Artikkeli on julkaistu RTVEn sivuilla 1.4.2024.
Galiciassa on eniten satavuotiaita Espanjassa. Alueella on yli 2000 yli satavuotiasta ihmistä, ja se on lähellä saavuttaa sertifikaatit, joilla se voi liittyä maailman viiteen siniseen vyöhykkeeseen, jotka ovat poikkeuksellisen pitkäikäisiä, kuten Okinawa (Japani) tai Sardinia (Italia). Elämäntapa, ruokavalio ja sosiaaliset suhteet ovat avaimia hyvään ikääntymiseen.
Covelossa, Pontevedrassa, 2 400 asukkaan joukossa on 12 satavuotiasta. ”Nyt kerron teille, mitä pyydän: terveyttä, onnea ja rakkautta”, sanoo yksi heistä, Joaquina, joka asuu tyttärensä ja lapsenlapsensa kanssa. Myös A Paradantan (Pontevedra) alueella on erittäin paljon yli 100-vuotiaita, ja siellä on seitsemän kertaa enemmän satavuotiaita kuin Okinawan saarella.
Tämä aasialainen erillisalue on yksi viidestä sinisestä vyöhykkeestä, jotka ovat maailman pitkäikäisimpiä. Rosalía de Castron alue voisi liittyä tähän valikoituun kerhoon, josta se voisi hyötyä taloudellisesti: ”Se olisi Galicialle erittäin tärkeää, ei ainoastaan matkailun kannalta, vaan myös itse Galician laatumerkin ja elintarvikkeiden kannalta”, selittää Sociedade Galega de Xeriatría e Xerontoloxía (SGXX) -järjestön puheenjohtaja José María Failde.
Ruokavalio, avain 100 vuoden iän saavuttamiseen
José, 92, on selvillä pitkäikäisyytensä salaisuudesta: ”Tärkeintä on terveellinen ruoka, siitä mitä on korjattu pellolta”, hän kertoi TVE:lle. Covelossa asuva José ei ole lopettanut työntekoa 14-vuotiaasta lähtien, ja hän hoitaa nyt kasvimaata, lehmiä ja kanoja.
Ruokavalio on yksi avain sinisiin vyöhykkeisiin. Muita ovat aktiivisuus, rauhallinen elämä ja sosiaaliset yhteydet. ”Aivan kuten säilytämme taide- ja kulttuuriperintöä, meidän on säilytettävä tämä terveysperintö, jonka nämä ihmiset voivat jättää meille perinnöksi”, SGXX:n puheenjohtaja perustelee. Hän kannattaa sitä, että olemme osa maailman sinisiä vyöhykkeitä, joiden tavoitteena on antaa arvoa ikääntymiselle ja etsiä resursseja, jotka myös auttavat ihmisiä elämään paremmin.
