Rosalían tapaus on nostanut taas esille julkisen häpäisyn jonka ihmiset kohtaavat omien mielipiteidensä takia. Rosalía ei ole tuominnut Israelia eikä tukenut Palestiinaa niin kuin moni muu julkkismafiasta on valitettavasti tehnyt painistuksen alla. Rosalía on nainen jolla on oma tahto. Voimakas, oma tahtoinen aikuinen nainen joka ei halua antaa tukea Palestiinallle ja sillä hyvä. Rosalía on nähtävästi myös ottanut asioista selvää muualtakin kuin 'puskaradio Palestiinasta'.
Rosalía on ehkä myös havainnut muutaman Espanjalaisen julkkiksen krokotiilin kyyneleet Palestiinan puolesta viime aikoina ...
On myös totta että Rosalían valtava suosio Espanjassa ja Espanjan ulkopuolella ei ole kaikkien Espanjalaisten artistien mieleen. Ihmiset voivat olla niin kateellisia ... vaikka mustamaalatakseen vahvan artistin jonka ansaitsema menestys ei ole keneltäkään pois.
Julkinen häpäisy, selän takana kuiskailu ja jalkojen alta potkiminen ovat yksiä kaikista surkeimpia tapoja kohdella ihmistä. Moni tuntee olevansa voimakas joukossa, varsinkin Espanjassa jossa harvoin otetaan yhteen yksi yhtä vastaan vaan joukolla yhtä vastaan joko fyysisesti tai sanallisesti häpäisemällä. Joukkosielut ovat monesti läpeensä mustia.
Mitä tehdä jos et anna tukea Palestiinalle ja sinut yritetään häpäistä? Psychology Today antaa muutaman vinkin.
1. Käytä aikaa vastaamiseen.
Tämä ei ole niin helppoa, kun aivosi ovat jähmettyneet kauhusta ja haluat vain kadota. Mutta jos saat aivosi taas toimimaan, voit usein keksiä tavan reagoida.
Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi, hyväksyä syyllisyyttä tai taistella vastaan, mikä kaikki voi kostautua hetkessä. Bella DePaulo on kirjoittanut tästä ongelmasta erinomaisen postauksen, jossa hän kuvailee vaaroja, jotka liittyvät nöyryyttävän henkilön vastustamiseen: hän sanoo: "Uhrit voivat helposti joutua uhreiksi mitä epämiellyttävimmällä tavalla, vaikka he olisivat täysin oikeassa valituksissaan."
2. Älä ota sitä henkilökohtaisesti.
Ensinnäkin, ota huomio pois itsestäsi ja yritä hiljaa ymmärtää, mikä sai tämän toisen henkilön sanomaan sinulle tämän nöyryyttävän asian. Käytä tarvitsemasi aika. Katso henkilöä suu auki tarvittaessa. He saattavat yrittää nöyryyttää sinua vielä enemmän, mutta tämä reaktio, enemmän kuin mikään sana, jonka voit sanoa, osoittaa, kuinka hämmästynyt olet siitä, että hän saattaa käyttäytyä näin.
Joskus sinua nöyryyttävä henkilö ei tee sitä tarkoituksella, ja kun hän näkee reaktiosi, hän kauhistuu ja pyytää anteeksi, vaikka hän ei ehkä aina pysty kertomaan siitä sinulle (koska ehkä hän on nyt nolostunut).
Kun luulet, että pomosi ei ehkä ole tarkoittanut nolata sinua esimerkiksi tiimisi edessä, yksinkertainen ja suora vastaus yksityisesti saattaa olla paras. Saatat kysyä: "Saanko tänään viisi minuuttia aikatauluusi?" Ja sitten kun kokoonnutte yhteen, sanokaa jotain: "Tiedän, ettet halunnut tehdä sitä, mutta kun kritisoit minua tiimin edessä, olin todella järkyttynyt. Haluan kuulla kritiikkinne. Sinulla on aina todella hyvä näkökulma asioihin. Mutta olisin todella kiitollinen, jos voisit antaa minulle kritiikkisi yksityisesti." Saatat saada aidon anteeksipyynnön, mutta muista: kukaan ei pidä siitä, että hänelle kerrotaan tehneensä jotain väärin, joten saatat saada murinaa tai jopa uutta kritiikkiä. Älä ota sitä vakavasti. Jos pomosi ei todellakaan tarkoittanut nolata sinua, pointtisi on selvä.
Vaikka joku haluaisi sinun olevan nolostunut tai nolostunut, tee selväksi: riippumatta siitä, mitä olet tehnyt väärin, et ansaitse nöyryytystä. Ota varmasti vastuu kaikista tekemistäsi virheistä, mutta älä hyväksy, että virheen tekeminen tarkoittaa, että olet arvoton ihminen, jota jonkun muun pitäisi mustamaalata.
Tutkijat kertovat meille, että on tärkeää tunnustaa, että kun joku yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, se johtuu yleensä siitä, että hänellä on ongelma, ei siitä, että olet tehnyt jotain niin kauheaa.
3. Poistu tilanteesta.
Neurotieteilijät kertovat meille, että sinulla on vain noin 20 minuuttia aikaa saada emotionaalinen keskustelu muuttamaan suuntaa; Sen jälkeen sinä ja toinen henkilö lukitaan neurologiseen malliin, jolla on mahdollisuus muuttua vasta eron jälkeen. Älä siis vain yritä tehdä asioista parempia. Ota vähän etäisyyttä, ja sitten, jos siltä tuntuu, puhu siitä uudelleen toisen henkilön kanssa. Voit sanoa jotain: "En todellakaan ole valmis keskustelemaan tästä kanssasi juuri nyt" tai "Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä", tai ei mitään. Poistu niin nopeasti kuin pystyt.
4. Ymmärrä toisen henkilön motivaatio.
Kun olet päässyt pois vaarasta, voit miettiä, mitä saattaa tapahtua. Ymmärtäminen ei tarkoita anteeksiantamista tai sääliä toista ihmistä kohtaan. Se on yksinkertaisesti työkalu, joka auttaa sinua astumaan ulos heidän käyttäytymisensä varjosta. Se on myös tapa auttaa sinua olemaan ottamatta heidän tekojaan henkilökohtaisesti ja näkemään selvemmin, että kyse on heistä, ei sinusta.
Yksi mahdollisuus on, että he ovat vihaisia; Ehkä siksi, että nolasit heidät jollain tavalla? Se ei ehkä ole jotain, josta olet tietoinen, mutta jos tutkit mieltäsi, saatat huomata, että teit äskettäin jotain, mikä tuntui sinusta merkityksettömältä, mutta jotenkin nolotti tai nolasi hänet. Joten nyt he antavat takaisin, vaikka et tekisi sitä tarkoituksella etkä tehnyt mitään, edes vähän kuten he ovat tehneet sinulle
5. Et ole yksin.
DePaulo kirjoittaa: "Epäilen, että kukaan kulkisi läpi elämän tuntematta oloaan täysin nöyryytetyksi." Hän kannustaa lukijoita etsimään ja keskustelemaan muiden saman asian kokeneiden kanssa ja käyttämään tukiverkostoaan tunteiden työstämiseen. Lisäksi, kuten näemme Harvey Weinsteinin skandaalin ja muiden hyvin näkyvien seksuaalisen hyväksikäytön tapausten kohdalla, jos henkilö tekee jotain sinulle, on hyvin mahdollista, että hän on tehnyt sen myös muille. Monissa vähemmän näkyvissä tapauksissa on kuitenkin vaikea havaita, että muut ovat tai ovat olleet samassa tilanteessa. Mutta osa sitä, ettet ota sitä henkilökohtaisesti, on tietää, että olet uhri, et ongelman syy.
https://www.psychologytoday.com/es/blog/7-formas-de-responder-cuando-alguien-te-averguenza
